Slimmy Jimmy
- Chcesz odmienić swoje życie, ale zwyczajnie nie wiesz od czego zacząć?
- Siłownia nie jest dla Ciebie, gdyż obawiasz się krępujących spojrzeń innych?
- Kolejne lata mijają, a Ty nadal nie zrzucasz zbędnych kilogramów?
Zrób to, co już dawno sobie obiecywałeś/aś.
Nie czekaj na jutro, Twój czas jest teraz!
To właśnie dla Ciebie powstał Slimmy Jimmy.
U nas liczy się człowiek i jego marzenia! Nieważnie ile masz lat, ile ważysz i jakiej jesteś płci.
Kameralna atmosfera, nikt nikogo nie krytykuje, nie ocenia, wszyscy są przyjaźnie nastawieni, gdyż walczą o ten sam cel.
Przyjdź na darmową konsultację do Slimmy Jimmy w Pszczynie! Jesteśmy specjalistami i profesjonalnie podchodzimy do każdego klienta. Na pierwszym darmowym spotkaniu przeprowadzamy pełen wywiad medyczny, który pozwoli nam ustalić strategię w pozbyciu się niechcianych kilogramów aby ujędrnić ciało oraz skórę. Odbędziesz próbny trening i zapoznasz się ze sprzętem. Dobierzemy dla Ciebie trening personalny, który pozwoli osiągnąć wymarzony cel.
Slimmy Jimmy w Pszczynie to:
- sala do zajęć grupowych
- sala do treningów personalnych, funkcjonalnych i siłowych
- sala ze sprzętem cardio
- sala do rewitalizacji z urządzeniami wspomagającymi ujędrnianie i modelowanie figury
- sala do masażu
Odpowiednia dieta i ćwiczenia to klucz do zgubienia zbędnych kilogramów. Pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej i ujędrnienie ciała to złożony proces, a osiągnięcie samodzielnie wymarzonej figury jest często bardzo trudne.
W Slimmy Jimmy stawiamy na rewitalizację mięśni i skóry oraz pobudzenie metabolizmu. Jest to szczególnie ważny krok dla kobiet po ciąży czy osób, które wcześniej nie uprawiały sportu. Dobra kondycja mięśni wymaga regularnych ćwiczeń. Siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna i nadmierny stres powodują osłabienie mięśni, siły, jędrności i zdolności regeneracyjnych organizmu.
Zabiegi takie jak rollmasaże, platforma wibracyjna, elektrostymulacja i drenaż limfatyczny są doskonałym sposobem na rozpoczęcie przygody ze sportem i przywrócenie ciału witalności.
Telefon:
781 060 409
503 124 979
Mail:
slimmyjimmy@onet.pl
Facebook:
https://web.facebook.com/Slimmy-Jimmy-1428836923879812/
781 060 409
503 124 979
Mail:
slimmyjimmy@onet.pl
Facebook:
https://web.facebook.com/Slimmy-Jimmy-1428836923879812/
Treningi
Ćwiczenia fizyczne to klucz do zgubienia zbędnych kilogramów. Pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej i ujędrnienie ciała to złożony proces, a osiągnięcie samodzielnie wymarzonej figury jest często bardzo trudne.
Jeśli nie masz na tyle silnej woli, by systematycznie ćwiczyć samemu w domu lub zwyczajnie nie wiesz od czego zacząć -Slimmy Jimmy będzie Twoim sposobem na wymarzoną sylwetkę!
Treningi personalne
Trening personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych.Jesteśmy specjalistami i profesjonalnie podchodzimy do każdego klienta.
Zapraszamy na pierwsze darmowe spotkanie do Slimmy Jimmy, na którym przeprowadzamy pełen wywiad, odbędziesz próbny trening i zapoznasz się ze sprzętem. W oparciu o cele treningowe, jakie chcesz osiągnąć, ułożymy dla Ciebie indywidualny plan treningowy, jak najlepiej dobrany do Twoich możliwości, kondycji oraz sylwetki.
Trening personalny to trening, podczas którego trener pracuje z Tobą sam na sam , w taki sposób, byś osiągnął/-ęła Twoje cele.
Trening trwa 60 minut, ćwiczysz tyle razy w tygodniu, ile chcesz.
Będziesz ćwiczyć w komfortowych warunkach, sam na sam z trenerem bez wścibskich spojrzeń innych. Posiadamy dwie sale, wyposażone w specjalistyczny i bezpieczny sprzęt.
Pracując z trenerem zyskujesz indywidualne podejście i wsparcie. Dobierzemy dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń i nauczymy, jak prawidłowo je wykonywać. Gwarantujemy solidny wysiłek i pozytywną energię. Odpowiednia aktywność fizyczna, jest w stanie zmienić Twoje ciało, poprawić kondycję fizyczną i polepszyć stan zdrowia i samopoczucie.
Grupowy trening personalny
Trening personalny dla pary lub małych grup (2-4 osoby)
- zalety treningu personalnego
- zbuduj formę, podziel koszty
- wspólna motywacja do ćwiczeń
- współzawodnictwo
Strefa cardio
To miejsce z maszynami do ćwiczeń cardio, takimi jak bieżnia, crosstrainer, wioślarz czy airbike. Każdy może przyjść i w kameralnych warunkach spalić co nieco kalorii.
Zajęcia grupowe
Najczęściej popełnianym błędem jest podjęcie niedopasowanych do możliwości naszego organizmu treningów. Najlepiej jest skorzystać z pomocy naszych instruktorów, którzy z chęcią doradzą i dobiorą odpowiednie zajęcia pod Twoje potrzeby.
Pilates + zdrowy kręgosłup /dla początkujących, dla każdego/
To ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie, koncentrując się w szczególności na mięśniach głębokich brzucha, grzbietu, miednicy oraz pośladków, odpowiedzialnych z równowagę i stabilizację kręgosłupa oraz miednicy. Ćwiczenia te wpływają korzystnie na prawidłową postawę ciała i korektę istniejących wad,odciążają kręgosłup, obniżają poziomu stresu, działają relaksująco i rozluźniająco.
Jumping Frog /dla średniozaawansowanych/
To trening na najlepszych trampolinach w Polsce. Połączenie intensywnego,ogólnorozwojowegotreningu cardio z muzyką, dobrą zabawą i potężnym zastrzykiem endorfin. Jumping Frog wzmacnia cały układ mięśniowy, poprawia kondycję, koordynację ruchową, dodatkowo jest bardzo efektywny w modelowaniu sylwetki i spalaniu tkanki tłuszczowej - godzinny trening na trampolinach pozwala spalić nawet do 1000 kalorii!
Full Body Workout / dla średniozawansowanych, dla zaawansowanych/
To ćwiczenia wzmacniające, wytrzymałościowo-siłowe oraz typowo aerobowe, które harmonijnie rozwijają wszystkie partie ciała, budują mięśnie i siłę, modelują sylwetkę, usprawniają pracę układu oddechowego oraz sercowo-naczyniowego.
Trening obwodowy /dla początkujących i średniozaawansowanych/
To trening ogólnorozwojowy, pomagający rozwijać wytrzymałość oraz kształtować sylwetkę. Polega na pokonywaniu obwodu składającego się z kilku stacji, na których wykonuje się ćwiczenia siłowe, wzmacniające lub aerobowe. Po przejściu całego obwodu następuje przerwa.
Tabata + mobility /dla średniozaawansowanych/
To trening składający się z dwóch części. Mobility to ćwiczenia rozciągające, poprawiające zakres ruchu w stawach, redukujące napięcie mięśniowe i zwiększające gibkość. Drugą część treningu jest tabata.Pojedyncza tabata trwa 4 minuty - podczas których na przemian 20 sek. ćwiczymy z jak największą intensywnością, 10 sek. odpoczywamy. Po przerwie przechodzimy do kolejnej tabaty. Jest to intensywny trening, który poprawia wydolność beztlenową i tlenową, zwiększa wytrzymałość organizmu, stymuluje procesy metaboliczne, a co za tym idzie - przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej, gdyż prowadzi do zaciągnięcia długu tlenowego, spłacanego jeszcze długo po treningu.
Co musisz zabrać ze sobą na zajęcia?
- wygodny strój treningowy
- zmienne, czyste obuwie sportowe
- butelkę wody
- ręcznik
- dobre nastawienie
Zachęcamy do zapoznania się z grafikiem zajęć.
Aktualny grafik zajęć dostępny jest w zakładce Aktualności.
Stwórz swoją własną grupę do ćwiczeń
- Ćwicz z kim chcesz
- Ćwicz w komfortowej sali
- Ćwicz w dogodnym dla siebie czasie
Jeśli nie odpowiadają Ci godziny proponowanych przez nas zajęć.
Namów koleżanki, stwórzcie własną grupę i ćwiczcie w dogodnym dla was czasie. Można ćwiczyć przed pracą lub zaraz po pracy – godzina i dni zajęć do ustalenia.
Specjalnie dla Was - stworzymy zajęcia ogólnorozwojowe dopasowane do poziomu grupy.
Rewitalizacja – odnowa i regeneracja
W Slimmy Jimmy stawiamy na rewitalizację mięśni i skóry oraz pobudzenie metabolizmu. Siedzący tryb pracy i mała aktywność fizyczna powodują osłabienie mięśni, czego efektem jest zmniejszenie ich siły, jędrności i zdolności regeneracyjnych. W Slimmy Jimmy dysponujemy urządzeniami, które poprawią sprawność twoich mięśni, wymodelują je, a twojej skórze przywrócą jędrność. Raz na zawsze pozbędziesz się cellulitu.
ROLLMASAŻ
Opiera się na masowaniu całego ciała za pomocą drewnianych, obracających się rolek. Działa tu także promieniowanie podczerwone, które rozgrzewa skórę i mięśni, wzmacniając działanie rolek. Efekty rollmasażu: odżywianie, dotlenienie i uelastycznienie mięśni, redukcja cellulitu, ujędrnienie, zahamowanie rozkładu włókien kolagenowych.
PLATFORMA WIBRACYJNA
To urządzenie wspomagające odchudzanie i ujędrnianie. Angażuje do pracy wszystkie partie ciała, usprawnia proces wydalania z organizmu produktów ubocznych przemiany materii, co skutkuje poprawą ujędrnienia skóry i redukcją cellulitu.
ELEKTROSTYMULACJA
Ustalany dla każdego klienta indywidualny program na wybrane partie ciała pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, powoduje utratę centymetrów w obwodach, poprawia elastyczność skóry, wzmacnia i regeneruje mięśnie, pomocny przy rehabilitacji po kontuzjach.
PRESOTERAPIA / DRENAŻ LIMFATYCZNY
Podczas zabiegu zakładany jest specjalny skafander, którego komory stopniowo napełniane są powietrzem. Nacisk powoduje stymulację układu limfatycznego, dzięki czemu z organizmu usuwane są zbędne produkty przemiany materii i nadmiar wody. Jest to doskonały zabieg wspomagający terapie antycellulitowe i wyszczuplające.
BODY WRAPPING
Na problematyczny obszar ciała aplikujemy kosmetyk o działaniu antycellulitowym, napinającym i ujędrniającym skórę, następnie ciasno owijamy ciało folią. Ucisk i wytworzona pod folią wysoka temperatura powodują intensywne działanie nałożonego preparatu, pobudzają krążenie krwi i limfy. Widoczne efekty to: redukcja cellulitu, ujędrnienie i wygładzenie skóry, wzmocnienie tkanki łącznej.
LIPOSUKCJA ULTRADŹWIĘKOWA
To usuwanie tkanki tłuszczowej za pomocą ultradźwięków. W pierszej fazie następuje rozgrzaanie tkanki przy pomocy głowicy z promieniowaniem podczerwonym. W drugim etapie działamy na skórę ultradźwiękami w celu rozbicia komórek tłuszczowych. Już po kilku zabiegach widoczne jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu, poprawienie elastyczności skóry.
MASAŻ PRÓŻNIOWY
To zabieg, dzięki któremu można oddziaływać na skórę i tkankę podskórną, dzięki równoczesnej stymulacji mechanicznj i podciśnieniu. Jest to znakomity sposób, by wpłynąć pozytywnie na zmniejszenie cellulitu, ujędrnienie skóry, poprawienie kształtów sylwetki, rozbicie komórek tłuszczowych i pobudzenie lipolizy.
Na sali rewitalizacji można skorzystać z pojedynczych urządzeń lub następujących półtoragodzinnych pakietów:
Ujędrnianie: Body Wrapping + drenaż limfatyczny + rollmasaż + platforma wibracyjna
Modelowanie: wybrane urządzenie cardio + elektrostymulacja + rollmasaż
Spalanie: dwa wybrane urządzenia cardio + rollmasaż
MASAŻE
Dysponujemy również oddzielną, nastrojową salką do masażu.
Potrzebujesz chwili odprężenia, chcesz się zrelaksować, bądź potrzebny ci porządny masaż sportowy - zapraszamy.
W ofercie mamy nastepujące masaże:
- masaż bańką chińską 30 lub 60 min
- masaż gorącymi kamieniami połączony z aromaterapią 90 min
- masaż klasyczny 30 lub 60 min
- masaż relaksayjny olejkami aromaterapeutycznymi 60 min
- masaż-zabieg wyszczuplająco-ujędrniający 60 min.
- masaż sportowy 30 min.
- masaż limfatyczny 30 min.
